Die Monate vor der Empfängnis sind sehr wichtig für Ihren Körper, damit er in den entscheidenden ersten zehn bis zwölf Wochen, in denen sich der Organismus Ihres Kindes entwickelt, ausreichend Nährstoffe zur Verfügung stellen kann.

• Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen. Eventuelle Risiken können schon vorab erkannt und behoben werden. Nehmen Sie auch Ihren Impfpass zur Beratung mit. Besonders wichtig ist der Schutz gegen Röteln. Lassen Sie testen, ob Sie gegen Windpocken und Toxoplasmose immun sind. Wenn Sie keine Antikörper aufweisen, sollten Sie sich impfen lassen. Vollständiger Impfschutz ist erst nach drei Monaten gegeben.
• Wenn Sie unter akuten oder chronischen Beschwerden leiden, sollten Sie diese auch schon vor der Schwangerschaft mit Ihrem Frauenarzt besprechen.
• Spätestens jetzt sollten Sie an Ihre Gesundheit denken. Rein statistisch bekommen gesunde Menschen, die weder zu dick noch zu dünn sind, regelmäßig Sport treiben und keinen Alkohol trinken, eher Kinder. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Nikotin kann die Fruchtbarkeit der Frau beeinträchtigen und die Samenqualität vermindern. 
• Folsäure ist für Frauen mit Kinderwunsch sehr wichtig. Ein bestehender Folsäuremangel zum Zeitpunkt der Empfängnis und während der ersten Schwangerschaftswochen erhöht ganz erheblich die Häufigkeit von Geburtsfehlern. Frauen mit Kinderwunsch sollten daher mindestens 0,4 mg Folsäure pro Tag zu sich nehmen. Achten Sie auch auf eine ausreichende Jodversorgung, die wichtig für die Entwicklung des Kindes ist. Essen Sie mehr Seefisch. 
• Nehmen Sie keine Medikamente, die Ihnen nicht ausdrücklich als unbedenklich verschrieben wurden.
• Gehen Sie zum Zahnarzt. Komplexere Eingriffe sollten Sie am besten schon vor einer Schwangerschaft hinter sich bringen, denn auf Röntgenuntersuchungen sollten Sie in der Schwangerschaft grundsätzlich verzichten.

Natürlich muss ein Baby nicht immer geplant sein, um von seinen Eltern gewünscht zu werden. Wichtiger ist die Einstellung, denn das Baby spürt, ob es mit Freude erwartet wird. Ein umsichtiger Start in die Schwangerschaft führt aber zu mehr Wohlbefinden für Sie und Ihr Baby.